אם אהיה כנה אתכם, עברו כ-חודשיים מאז ששיתפתי את הפרק הקודם.
המחשבה הביקורתית האוטומטית שעולה לי היא:
למה לוקח לי כל-כך הרבה זמן לערוך ולהעלות פרק??
איך אני לא מפחד שהקהל ימשיך הלאה ולא יישאר איתי?
ואני יודע, אני יודע שהמטרה של המחשבות האלו היא שאפרסם פרקים בזמן.
אני יודע שהמטרה שלהן היא לגרום לי להיות טוב יותר.
בבסיס של ביקורת, וגם ביקורת עצמית, יש כוונה חיובית,
אז למה אני נשאר בהרגשה מובסת, מכווץ ועם הרבה פחות אנרגיה ומוטיבציה לפרסם פרק אחרי מחשבות כאלה?
בפרק זה אני מארח את צבי נגלר, מטפל הממוקד פתרון, מומחה להתמודדות עם
חרדות, דיכאון, OCD, דימוי עצמי, טראומות ועוד, כדי לדבר על ביקורת, ביקורת עצמית, ואיך להתמודד איתן בצורה מיטבית.
בפרק הסברנו על הסיבה שביקורת מאוד שימושית (בהורות, בזוגיות, בקריירה ועוד),
הסברנו על סוגי הביקורת (ביקורת בונה, ביקורת הרסנית, ביקורת עצמית ועוד)
בפרק שיתפנו מספר כלי NLP פרקטיים להתמודדות עם ביקורת, ואיך לתקשר עם עצמנו ועם אחרים טוב יותר. פרק מאוד פרקטי ומעניין!
אהבתם? שתפו את הפרק לחברים שהפרק יכול לעזור להם, ובנוסף כך תעזרו לי להפיץ את הידע וכלי ה-NLP המעולים 😊
במהלך הפרק ענינו גם על השאלות הבאות:
1. מהו תפקידה של הביקורת בחיינו? מאיפה למדנו לבקר? ומדוע היא כל-כך נפוצה?
2. מהי ביקורת עצמית? האם היא טובה לנו? האם יש דרכים שונות לדרבן עם עצמנו להצלחה?
3. האם ביקורת נחשבת שלילית? חיונית? האם ישנם דרכים שונות לבקר? ואילו מהם הן אפקטיביות?
4. איך להתמודד עם סביבה ביקורתית לנו באמצעות טכניקות NLP?
הנה גרסת הוידאו:
הנה גרסת האודיו (שמע):
צבי נגלר, מזמין אתכם להמשיך ולעקוב:
לפרופיל הפייסבוק האישי שלו: https://www.facebook.com/Tsvi.Nagler
ובנוסף לינק לטכניקות שפורסמו+פלייר לסדנה שהוא מעביר: https://bit.ly/4ejU13z
אוהבים את הפודקאסט?
להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי,
אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה, כאן: https://wa.me/972528856147
בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82
כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:
וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: : https://bit.ly/2H7JFJm
נתראה בפרק הבא,
אבי.
