#83 | אני גם רגישה מאוד אבל אני גם *סטארית* | מאי צרפתי | NLP שימושי ביום יום

 

האם אתם מוצאים את עצמכם מבטלים את הצרכים שלכם רק כדי לרצות אחרים? האם אתם מרגישים שאתם נשאבים ללחץ וחרדה רק מהמחשבה שמישהו בסביבה שלכם לא יהיה מרוצה, או שאתם "לא בסדר" בעיניו?. רבים מאיתנו, במיוחד אלו שחווים את עצמם כ"אנשים של אהבה", נוטים לנטוש את עצמם בתוך סיטואציות חברתיות או מקצועיות כדי להימנע מקונפליקט או מחוויית סכנה רגשית.

בפרק מרתק של הפודקאסט אירחתי את מאי צרפתי, יוצרת תוכן ומרצה, לשיחה חשופה על המעבר ממצב של הישרדות וריצוי למצב של נוכחות וביטחון פנימי. מאי משתפת במסע האישי שלה – מעולם הפרסום התובעני בגיל צעיר ועד לפיתוח הכלים שמאפשרים לה היום לעצור, לנשום ולהגיד: "זה אולי לא נעים, אבל זה לא מסוכן".

בפרק הזה צללנו לעומק הנושאים הבאים:

• מי הם "אנשי האהבה"? למה דווקא האנשים הרגישים והנתינים ביותר נוטים לסבול מלחץ כרוני, ואיך הופכים את הרגישות הזו מקללה לברכה.

• מנגנון הריצוי (Fawn): למה אנחנו "מתייוונים" מול התוקף או מול המציאות, ונוטשים את האמת שלנו רק כדי להרגיש בטוחים לרגע.

• הילדה הפצועה מול ההורה המיטיב: איך לפתח קול פנימי בוגר שיודע להרגיע את המערכת העצבית כשהיא נכנסת למצב של "הילחם או ברח".

• "לא נעים אבל לא מסוכן": כלי פרקטי לניהול רגשות שמאפשר לנו להישאר במרכז (Center) גם כשאנחנו מאחרים, טועים או מאכזבים מישהו.

• תודעת "סטארית": איך לקחת בעלות (Ownership) על המקום שלנו בעולם, להכיר במתנות שלנו ולהפסיק להתנצל על הקיום שלנו.

הפרק הזה הוא חובה לכל מי שמרגיש שהוא "נותן מעבר לאנרגיה שלו" ורוצה ללמוד איך להציב גבולות מבלי להרגיש אשם, ואיך לבנות מערכת יחסים של אמון עמוק עם עצמו.

"היכולת שלי לקחת אחריות היא חלק מהיכולת שלי להגשים את עצמי בעולם – להבין שזה לא מסוכן, זה רק לא נעים, ולבחור לפעול מתוך החלק הבוגר שבי" (מאי צרפתי).

הנה גרסת הוידאו:

הנה גרסת האודיו (שמע):

 

 

אוהבים את הפודקאסט?
להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.
בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:
https://bit.ly/3h1ujBT

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר:

https://bit.ly/2H7JFJm

רוצים להמשיך ולעקוב אחרי מאי?
לפודקאסט שלה: https://open.spotify.com/show/2TYhe1UvJZ3u5F4Px4k8J8?si=yOBhd8cdRme7OiJKWUpgQg
לאינסטגרם שלה: https://www.instagram.com/may_world_?igsh=MmxpZjAxaWRoZzdm&utm_source=qr
ולערוץ היוטיוב שלה: https://youtube.com/@mayworld?si=8a2a2-z2C2El1xmG

נתראה בפרק הבא,
אבי.