לפעמים נדמה שרוב ההרגלים שלנו הם מזיקים.
יש סביבנו המון מלח, המון סוכר, מסכים, קניות, סיגריות אלכוהול ומיניות.
וכל אלה בלי שדיברנו על ההרגלים שאנחנו לא מודעים שהם מזיקים לנו…
למעשה, מאחורי כל הרגל מסתתר צורך חבוי שמתמלא באמצעותו, לעיתים זה לא להיות משועמם, לא להרגיש אכזבה, או עצב או תסכול.
הנחת היסוד שבבסיס כל אדם להיות מאושר ולעשות לעצמו טוב,
ולכן במידה והאדם יכיר ויצליח למצוא הרגל חדש שיענה לו על אותו הצורך,
הוא ישחרר את ההרגל הקודם המעכב אותו.
כדי להרחיב על הנושא, אני מארח הפרק את ליאת דויטשר, מרצה בכירה בתחום המודעות וההתפתחות האישית, מפתחת 'שיטת 5 הגופים' ועובדת בחברת מיינטק.
יחד דיברנו מהו ההיגיון העומד מאחורי העובדה שחלק מהאנשים יודעים שהרגלים מסוימים עלולים לפגוע בהם ועדיין מחזקים ומשמרים אותם.
בפרק ליאת מספרת על המסע האישי שלה בהתמודדות עם התמכרויות והרגלים,
ומשתפת אותנו מאחורי הקלעים מהי הטכניקה שעוזרת לתת המודע שלנו להשתחרר מההרגלים.
יחד ענינו על השאלות הבאות:
1. האם כל ההרגלים מזיקים? מתי עובר הגבול בין הרגל להרגל מזיק?
2. האם ישנם הרגלים שאנחנו לא מזהים כמזיקים?
3. האם כל אחד יכול לשחרר הרגלים מזיקים בכוחות עצמו? ואם כן, איך?
4. האם אנחנו חיים בהכחשה ולא מודעים להשלכות של ההרגלים שלנו?
5. מהי הדרך שבה אנחנו יכול לחזק את עצמנו מול ההרגיל הללו?
6. איך נזהה מהו הצורך שלנו שמקבל מענה, ואיך נמצא התנהגות חלופית שתעזור לנו לחיות טוב יותר?
הנה גרסת הוידאו:
הנה גרסת השמע (אודיו):
הנה פרטים על מיינטק וקופון הנחה: לפרטים בנוגע לפחמימות:
https://mind-tech.co.il/lp-sugar/?utm_source=podcast&utm_campaign=avi :לפרטים בנוגע לעישון https://mind-tech.co.il/smokefree/?utm_source=podcast&utm_campaign=avi
אוהבים את הפודקאסט?
להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.
כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:
בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים:
וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר:
נתראה בפרק הבא!
אבי מורלוי
