לא חסרים בישראל מצבי חירום לאומיים. מידי פרק זמן אסון פוקד עלינו, מציף בנו סטרס, פחדים וחרדות ברמה האישית וברמה הציבורית.
החלטתי להקליט פרק מיוחד לימי משבר, פרק שכולו כלי NLP פרקטיים ליציאה מהמשבר מחוזקים, מתמודדים בדרך המיטיבה איתנו ביותר.
לכבוד הפרק אירחתי את עופר ערד, מאסטר טריינר, מומחה ל-NLP ועיצוב אנושי.
יחד הרחבנו איך נכון להישמר מיצירת סטרס ופחדים המחלישים אותנו,
ושיתפנו במספר טכניקות NLP היעילות במקרים של חרדות, פחדים, טראומות הנוצרו בעקבות המצב, וטכניקות לחיזוק הנפש והחוסן המנטלי.
במהלך הפרק הזכרנו את הדרכים העוזרות להימנע מתחושות של חוסן אונים, אי וודאות ודאגות המקשות עלינו בתפקוד היום-יומי שלנו.
במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. כיצד נכון לנהוג בימי משברים לאומיים? האם כדאי לחתור לשגרה או לתת מקום לרגשות?
2. איך נדע מה לגיטימי לעשות או להרגיש בזמני משבר לאומי או אסון?
3. איך לגייס את עצמנו, הדיבור הפנימי, המחשבות והדימוי העצמי שלנו לטובתנו בזמנים שכאלה?
4. כיצד נוכל להביע חמלה כלפי הנפגעים מהאירוע הקשה מבלי להזדהות ברמה כזו המקשה עלינו כאילו אנחנו היינו שם?
5. כיצד משפיעה השחיקה המצטברת בין המשברים התקופתיים לבין היכולת שלנו להכיל ולהתמודד איתם, וכיצד נוכל לשפר יכולת זו?
6. האם מידת החוסן האישי שלנו משפיעה על מידת החוסן הלאומי ולהיפך?
הנה גרסת הוידאו:
הנה גרסת האודיו (שמע):
עופר ערד, מאסטר-טריינר NLP מוביל תחום ה-NLP במכללת גומא-גבים –
להודעה ישירה לעופר, ניתן ללחוץ כאן wa.me/972544455204 :.
לערוץ היוטיוב של עופר, ניתן ללחוץ כאן: https://www.youtube.com/user/oferarad.
וכדי לקבל מעופר במתנה את המדריך לסגנונות אישיות, כאן: https://drive.google.com/file/d/1n-fuWz-keOZJR0-QrFvSgSuGoBuXthXF/view. 😊
אוהבים את הפודקאסט?
להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי,
אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה, כאן: https://wa.me/972528856147
בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים:
כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:
וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר:
נתראה בפרק הבא,
אבי.
