#43 | כאבים בגוף – כאבים בנפש. הכל על אורטופדיה רגשית | גלעד שימרון | NLP שימושי ביום יום

אני רוצה להניח פה משפט שעלה לי מיד אחרי שהקלטתי את הפרק:

הכאבים שלנו בגוף – הם רק סימפטומים.

ככל שנטפל בכאבים עצמם, יש סיכוי שהם יחזרו ואף יוחרפו, כי הבעיה האמיתית העמוקה נותרה ללא מענה.

בכל פרק אני נותן טיפים וכלים לחיות טוב יותר, והיום החלטתי לחקור את הקשר הישיר בין הגוף לנפש.

היום אירחתי את גלעד שימרון, מפתח אורטופדיה רגשית.

בפרק דיברנו על כאבי הגוף, כמו כאבי גב, מפרקים, כבדות ועייפות – ועל הבעיה הרגשית שהם מצביעים עליה.

כמו שאמרה לואיז היי: מה שאנחנו מרשים לעצמנו להרגיש: אנחנו מרפאים.

ובפרק דיברנו על הדיבור הפנימי שלנו – שהוא למעשה התדר המרכזי שבו עובד הגוף. ישנו דיבור פנימי נוקשה ונוזף, וישנו דיבור פנימי מכיל ואוהב, כל אחד מהם משפיע עלינו אחרת.

הדיבור הפנימי שלנו יכול לקבוע את מידת החוסן הפנימי שלנו, לא פחות!

בפרק אנחנו משתפים בכלים פרקטיים להפחתת מתחים ושחרור הגוף.

המסקנה הישירה מהפרק:

הדחקה = כאבים בגוף וכבדות, וביטוי = בריאות וקלילות.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות: 1. מהו הקשר בין הרגשות שלנו לגוף הפיזי שלנו? האם ניתן לא להרגיש ואז לא לחוות כאבים?

2. עד כמה חשוב שנבטא את עצמנו בחופשיות, ומהן הדרכים היצירתיות לבטא גם בלי לפגוע באחרים?

3. איך נוכל לשחרר רגשות ולא להשאב לתוכן? לא להיות דכאוניים או רעשניים מידי?

4. מהו תהליך 'התחברות לצופה שבי' כדי לתחום רגשות ולהנהיג אותם?

5. איך אנחנו יכולים לנקות הגנות ומגננות שלנו כדי להיות יותר בשמחה ועם גוף יותר בריא ומשוחרר

6. עד כמה מתח נפשי, סטרס, גורם לנו לכאבי גוף ומחלות? ואיך אפשר לשחרר ממנו מעט כדי לחיות בטוב עם עצמנו?

הנה גרסת הוידאו:

הנה גרסת האודיו:

גלעד שימרון אתכם להמשיך להנות מהתכנים שלו –

הנה קישור למדיטציות של גלעד שהוזכרו בפרק, ניתן ללחוץ כאן.

לקורסים הקרובים של אורטופדיה רגשית, ניתן ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים:

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר:

נתראה בפרק הבא,

אבי.