בפרק השבוע האורחת שלי, לומי רז, ואני מדברים על איך להתגבר על כל מכשול שהחיים מציבים. כשלומי היתה בת 7, לאחר ששמעה משפטים מהוריה כמו: "הלוואי ולא היית מגיעה לעולם"…
תכלס, כולם רוצים להצליח. בזוגיות, בקריירה, להרוויח יותר כסף. אבל האם אנחנו באמת יודעים איך להגיע לשם? ואם נגיע לשם – איך נדע שבאמת טוב שם? הרי כולנו מכירים מפורסמים…
אחד הביטויים שנשמעו בתדירות בתקופת הקורונה הוא: התקף חרדה ופאניקה. ככל שחוסר הודאות גדל מצד אחד, ומהצד השני סגרו את המרחב שלנו, רבים הרגישו לחצים, פחדים ואף דכאונות. כדי להקל…
הדיבור הפנימי שלנו מורכב משטף מחשבות חולפות אותם ניתן לדמות לתחנת רדיו פטפטנית הדולקת 24 שעות ומשפיעה על הרגשתינו במהלך היום. לרוב המחשבות באות והולכות, בעוד אנחנו עסוקים במהלך חיינו.…
את כל חיי הבוגרים, מאז גיל ההתבגרות, העברתי בנסיון להפחית במשקל. לאחר כל תקופה של דיאטה מוצלחת, דאגתי לתקופה בא אוכל להשמין בחזרה כדי להתכונן לדיאטה הבאה. הגוף שלי היה…
אחד מהדברים המשמעותיים ביותר המשפיעים על איכות חיינו - הוא איכות מערכות היחסים שלנו. כאשר אנחנו מרגישים שאנחנו מובנים, אהובים ונמצאים בחלק ממעגל אנשים עם דברים במשותף, אנחנו מרשים לעצמנו…
בשנים האחרונות איכות החיים שלי השתפרה פלאים. איכות חיים נמדדת לעיתים קרובות לפי כמות הכסף שהצלחנו להרוויח, הרכב החדש שקנינו, או החופשה הגדולה שהצלחנו לצאת אליה. עבורי – איכות החיים…
העיסוק באותנטיות במהלך חיינו דומיננטי,משמעותי ועקרוני לנו כבני אדם. במובן הזה שקיים שיח פנימי בו אנו שואפים לבטא את המחשבות והרגשות שלנו בצורה חופשית, מבלי לחשוש מה תהיה התגובה או…
תארו לעצמכם סיטואציה בה שני אנשים מתווכחים על פוליטיקה. או על ספורט. או אפילו על התור לשטיפת הכלים בבית. לרוב ויכוחים אלה מסתיימים במבוי סתום. כנראה להסכים שלא להסכים. מי…
כשזה נוגע להגשמת הייעוד שלנו, אנחנו חושבים לרוב על שני סוגים של סיפורים: האחד - על ילד הפלא שנולד עם גיטרה/מחשב/מקרופון ביד, והשני - על אנשים שהייעוד שלהם נפל עליהם…
