במקום לרדוף אחרי האושר – לחיות במשמעות.

המרדף אחרי האושר מתנהל שנים רבות. האושר הוא חמקמק וקשה מאוד לתפוס אותו. יחד עם זאת, אנשים רבים מתוסכלים מהעובדה שלא הגיעו לנקודה בה הם מאושרים. כאשר מחקרים בדקו מהי…

להמשך קריאהבמקום לרדוף אחרי האושר – לחיות במשמעות.

דברים שאפשר לעשות בסגר

לב בין עבודה, מחויבויות משפחתיות וחיים אישיים חשובה לבריאות", נכתב בדוח ה-OECD. בתקופה בה עבדתי בתפקיד מהנדס תוכנה, מספר רב של פעמים קיוויתי להקלה בשעות העבודה, להיות יותר עם המשפחה,…

להמשך קריאהדברים שאפשר לעשות בסגר

אמרו לך פעם שיש בך פוטנציאל?

כל פעולה שלך מביאה תוצאות,חלקן טובות, חלקן פחות,כשהתוצאות טובות - הנה אתה מחזק את הדימוי,מנפח את החזה, מקבל הוכחה לכח שלך. אבל מה קורה כשהעולם לא מתיישר עם מה שאתה…

להמשך קריאהאמרו לך פעם שיש בך פוטנציאל?

היופי הפנימי שבך מתגלה

היי אתה, רציתי להגיד לך,שכנראה אתה לא מבין,או לא רואה,עד כמה אתה יפה. לא בגלל התספורת החדשה,ולא בגלל המכונית הנוצצת. אתה יפה,בעיקר בזכות מי שאתה.הכוחות שנמצאים בך.אתה יודע בדיוק על…

להמשך קריאההיופי הפנימי שבך מתגלה

לשינוי אפקטיבי, לחצי כאן

תראי איך הדפוס חוזר על עצמו.את מתכננת ומתכוננת,הראש מתחיל אצלך לעבוד,אי אפשר להפסיק אותו. את רואה את עצמך בבירור.שומרת על המשקל.מפסיקה להתעצבן מכל דבר קטן.מפסיקה לעשן. אבל מה קורה אצלך…

להמשך קריאהלשינוי אפקטיבי, לחצי כאן

עד כמה כמות האושר בחייך חשובה לך?

כשאתה עסוק בשגרה, אז הכל בסדר,בית – עבודה – בית,מוצאים במה להיות עסוקים,אתה לא מרגיש את הפספוס. הבעיה מתחילה כשאתה עוצר,שניה עוצר את השגרה.רגע, מה הייתי יכול להיות?מה עם היה…

להמשך קריאהעד כמה כמות האושר בחייך חשובה לך?

אכילה רגשית – אפשר להתמודד – ניצוץ של השראה

תקשיב רגע, התחושה הזו, שאתה מרגיש, זו לא תחושת רעב. זו תחושת ריקנות. תחושה שמשהו לא בסדר. האוכל יחזיר לך את ההרגשה הטובה, לעת עתה. אבל בשביל הנשמה, הפיטום הזה…

להמשך קריאהאכילה רגשית – אפשר להתמודד – ניצוץ של השראה

איך ללמוד לשחרר קצת

וואו איזו אחיזה יפה!ככה, ממש בחוזקה, ובלי לשחרר.ומתי מגיעה האחיזה החזקה ביותר?כשהדברים הופכים לרופפים יותר. גם אתה שמת לב לזה? כל פעם שאתה מרגיש קצת אי ודאות,בעבודה,בקשר הזוגי,מול הילדים,ישר מגיעה…

להמשך קריאהאיך ללמוד לשחרר קצת

כיצד תצאי מתוך השגרה המעייפת?

את בטח נורא מתוסכלת,מנסה ומשתדלת וזה לא יוצא,כל יום מבחינתך הוא מאבק. למה החיים לא יכולים להיות פשוטים יותר,מה בסך הכל את מבקשת? להיות נאהבת,שיקשיבו לך,שיראו שגם לך יש צרכים?…

להמשך קריאהכיצד תצאי מתוך השגרה המעייפת?

אני בדיוק כמו כולם?

אני מזמין אותך לראות איתיביחד את האבסורד. את כל היום עסוקה,מנסה להפוך את כל סביבתך לעוצמתיים,חזקים, בטוחים בעצמם. אבל את מי את שוכחת לחזק?לאהוב, לדרבן ולסלוח?את עצמך. את רוצה שהאור…

להמשך קריאהאני בדיוק כמו כולם?