תכירו את ההו'אופונופונו – שיטה לטיהור עצמי מהוואי עוזרת להשתחרר ממשקעי העבר
כדי להנות מרגע של שקט פנימי, לשחרר משקעי עבר או להפסיק לטחון את המוח בניתוח מצבים אפשריים, אנחנו לא חייבים להתנתק מהשגרה, לעבור למקום שקט, לעשות מדיטציה או מוזיקה מרגיעה.…
אתה כזה טיפש! מדוע קיימת בנו ביקורת עצמית וכיצד ניתן להתמודד איתה?
מהי ביקורת עצמית מוגזמת? ביקורת עצמית היא מנגנון בו אנחנו מציבים לעצמנו סטנדרטים גבוהים ובלתי-מציאותיים, ומאמצים ענישה והאשמה עצמית כאשר אנחנו לא עומדים בהם. מחקרים בנושא מצביעים על סיכוי רב…
מהי רגישות, כיצד היא יכולה לתרום לנו או בכלל מעכבת אותנו?
בואו נתחיל מהשורה התחתונה: רגישות בעיניי דומה לרזולוצית החיים שלנו. כאשר אנחנו חיים מתוך רגישות, אנחנו רואים את עצמנו ואת העולם עם הרבה יותר גוונים. בתור ילד הייתי רגיש מאוד,…
איך לתכנן ולהשיג מטרות גדולות בעזרת טכניקה שלמדתי בהייטק
במאמר הזה אני רוצה לשתף אתכם איך לתכנן ולהוציא לפועל חלומות ומטרות גדולות בעזרת טכניקה שלמדתי כשעבדתי בהייטק. במהלך היום יום שלנו, אנחנו נדרשים לבצע מספר רב של משימות פשוטות.…
איך להצליח בחיים? ע"י הצבת מטרות ותכנון משימות – הכירו את מודל SMART
אחד המשפטים השחוקים הקשורים להצלחה בחיים טוען שמחשבה יוצרת מציאות. הסרט שניסה לחזק את התיאוריה הזו, "הסוד", היה מאוד משכנע בהעברת המסרים האלו. לפי העקרון המנחה, אם אנחנו רוצים שמשאלה…
בואו לבדוק: האם כל אחד יכול להיות מנהיג של עצמו ולסובבים אותו?
מחקרי מוח שונים מצאו כי האדם הממוצע חושב בין 50-70 אלף מחשבות ביום! האם אנחנו יכולים להיות מודעים לכמות כזו של מחשבות? בוודאי שלא. אפילו לא על אלף מהן. וכל…
קבלה של המצב היא הדרך לשינוי וזה לא אומר השלמה
כששואלים אנשים הכמהים לשינוי – מדוע הוא לא קורה, מיד ניתן לשמוע את הסיבות הראשונות שקופצות לנו לראש: מחסור בזמן - אנחנו עסוקים בהישרדות יומיומית ולא מפנים זמן ללמוד איך…
כיצד לשחרר מחשבות טורדניות – מודל S.C.O.R.E
לא נוכל לפתור בעיות באמצעות אותה צורת החשיבה שהשתמשנו בה כשיצרנו אותן. את המשפט הזה הגה אלברט איינשטיין. כנראה שאלברט היה גאון NLP ! בואו נדמה את המחשבות הטורדניות לחול…
הדברים התלויים בי חלק ב' | כיצד לבנות חוסן מנטלי | מפגש מספר 3 | זום פנימה
בהמשך למפגש הקודם - הדברים התלויים בי, חלק א'. במידה ועדיין לא ראית אותו, ניתן ללחוץ כאן. "הדברים התלויים בי" (חלק ב') - על בניית חוסן מנטלי בתקופות מאתגרות. במפגש…
הדברים התלויים בי א' | כלי מעולם ה-NLP לשינוי אמונה | מפגש מספר 2 | זום פנימה
מפגש מספר אחד שהתקיים בתאריך 8.2.21 - "הדברים התלויים בי" (חלק א') - על שינוי אמונות מעכבות וחסמים. במפגש הצגתי את מעגל הדאגה ומעגל ההשפעה, לאחרונה המציאות מגדילה את מעגל…