מחבר: avimorlevi

האם קרה לכם שנתנו לכם מחמאה, וישר דחיתם אותה. "תודה, אבל..." או "זה לא הייתי רק אני"... מדוע לדעתכם קשה לנו לומר תודה? והאם זה משפיע על תחומים אחרים בחיינו?…

אתחיל מהמסקנה: חוסן מנטלי (או בשמו השני – חוסן נפשי) הוא פיתוח היכולת שלנו להתמודד עם כל מה שעולה בדרך שלנו ובעיקר – לדעת איך להתמודד עם רגשות קשים ונמוכים…

בשנים האחרונות המושג חרדה הופך לנפוץ וכמות האנשים המדווחים כי חוו התקפי חרדה ופאניקה, עולים בהדרגה. מהו התקף חרדה? ממה הוא נובע? איך להתמודד כשהוא מגיע, ואיך בכלל למנוע ממנו…

"בא לי שלכולם סביבי יהיה טוב, כך גם אני אהיה בטוב" אם המשפט הזה מוכר לכם, ייתכן שגם אתם מנוהלים על ידי הרצון להימנע מעימותים, נטייה לרצות את הסביבה או…

כדי להנות מרגע של שקט פנימי, לשחרר משקעי עבר או להפסיק לטחון את המוח בניתוח מצבים אפשריים, אנחנו לא חייבים להתנתק מהשגרה, לעבור למקום שקט, לעשות מדיטציה או מוזיקה מרגיעה.…

מהי ביקורת עצמית מוגזמת? ביקורת עצמית היא מנגנון בו אנחנו מציבים לעצמנו סטנדרטים גבוהים ובלתי-מציאותיים, ומאמצים ענישה והאשמה עצמית כאשר אנחנו לא עומדים בהם. מחקרים בנושא מצביעים על סיכוי רב…

בואו נתחיל מהשורה התחתונה: רגישות בעיניי דומה לרזולוצית החיים שלנו. כאשר אנחנו חיים מתוך רגישות, אנחנו רואים את עצמנו ואת העולם עם הרבה יותר גוונים. בתור ילד הייתי רגיש מאוד,…

במאמר הזה אני רוצה לשתף אתכם איך לתכנן ולהוציא לפועל חלומות ומטרות גדולות בעזרת טכניקה שלמדתי כשעבדתי בהייטק. במהלך היום יום שלנו, אנחנו נדרשים לבצע מספר רב של משימות פשוטות.…

אחד המשפטים השחוקים הקשורים להצלחה בחיים טוען שמחשבה יוצרת מציאות. הסרט שניסה לחזק את התיאוריה הזו, "הסוד", היה מאוד משכנע בהעברת המסרים האלו. לפי העקרון המנחה, אם אנחנו רוצים שמשאלה…

מחקרי מוח שונים מצאו כי האדם הממוצע חושב בין 50-70 אלף מחשבות ביום! האם אנחנו יכולים להיות מודעים לכמות כזו של מחשבות? בוודאי שלא. אפילו לא על אלף מהן. וכל…